Coaching mit Herz & Verstand

Individualcoaching

Im vertraulichen 1:1 Kontext tauchen wir gemeinsam in dein individuelles Anliegen, z.B. zu den Themen:

Resilienz und Stressbewältigung: Werkzeuge und Strategien, um gestärkt durch belastende Phasen zu gehen.
Karriere- und Lebensplanung: Klarheit bei beruflichen Entscheidungen, Neuorientierungen und der Vereinbarkeit von Beruf und Familie.
Glaubenssätze und innere Blockaden: Identifizieren, hinterfragen und überwinden, was dich zurückhält.
Umgang mit Veränderungen: Wege finden, in Zeiten des Wandels sicher und zuversichtlich zu handeln.
Selbstfürsorge und Balance: Dich selbst und deine Bedürfnisse wieder in den Fokus rücken.
Beziehungen und Kommunikation: Konflikte klären, Rollen verstehen und Beziehungsmuster reflektieren.

Der Coachingprozess:

Unverbindliches Erstgespräch zur Besprechung unserer Zusammenarbeit (ca. 30 min telefonisch)
Zur Vorbereitung auf die erste Coachingsitzung erhältst du von mir einen gesprächsvorbereitenden Fragebogen.
In der ersten Coachingsitzung analysieren wir deine aktuelle Situation, definieren dein konkretes Coaching-Ziel und erarbeiten erste Lösungsansätze.
Folgesitzungen vereinbaren wir je nach persönlichem Bedarf und Entwicklung.
Erfolgssicherung (per Email oder im Gespräch): Nach ein paar Monaten reflektieren wir die bisherige Entwicklung und überprüfen ggf. weitere Unterstützungsmöglichkeiten.

Gruppencoaching

Mögliche Angebotsformate:

Workshops: Interaktive Gruppenformate mit Reflexion & Praxisübungen
Vorträge & Impulstrainings: Wissensvermittlung mit Diskussion & Austausch
Trainings: Praxisorientierte Sessions zur gezielten Stärkung von Kompetenzen

Themen können (z.B.) sein:

Resilienz & Stressbewältigung („Entdecke deine innere Stärke – Workshop zur Resilienzförderung“)
Glaubenssätze & innere Blockaden lösen („Du bist, was du denkst – Wie dein innerer Dialog dein Leben prägt“)
Entscheidungsfindung & Klarheit („Kopf oder Bauch? Die Kunst, kluge Entscheidungen zu treffen“)
Work-Life-Balance & Vereinbarkeit („Balance statt Burnout – Dein Weg zu mehr Leichtigkeit“)
Karriereentwicklung & Neuorientierung („Hinter den Karrierekulissen – Wie Glaubenssätze deinen Weg bestimmen“)

Im unverbindlichen Erstgespräch (ca. 30 min) entwickeln wir gemeinsam das Format, was zu dir & euch passt.

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Wie arbeite ich?

Als systemische Coachin und Resilienzberaterin arbeite ich immer ressourcenorientiert, indem ich deine Stärken in den Mittelpunkt stelle, und systemisch, indem ich die Wechselwirkungen zwischen dir und deinem Umfeld betrachte.

Ganzheitlicher und individueller Ansatz

Ich betrachte dich im Kontext deiner Lebenswelten – Familie, Beruf und soziale Systeme – und unterstütze dich dabei, Wechselwirkungen zu verstehen und individuelle Lösungen zu finden.

Ressourcen- und lösungsorientiert

Deine Stärken und Potenziale stehen im Mittelpunkt. Ich helfe dir, die bereits in dir liegenden Lösungen zu entdecken und praktisch anwendbare Strategien für deinen Alltag zu entwickeln.

Muster und Perspektiven

Gemeinsam analysieren wir Muster und Wechselwirkungen in Deinen Beziehungen, um neue Sichtweisen zu eröffnen und deine Situation besser zu verstehen. Ich unterstütze dich als neutrale Begleiterin, Klarheit zu gewinnen und deine Ziele zu definieren.

Zukunftsorientierung und Themenvielfalt

Mit Fokus auf die aktive Gestaltung deiner Zukunft begleite ich dich bei vielfältigen Anliegen wie Lebensbalance, Glaubenssatz-Arbeit, beruflicher Entwicklung oder Konfliktlösung – immer mit dem Ziel, Resilienz und Wachstum zu fördern.

Keine Therapie: Ich arbeite nicht therapeutisch und bearbeite keine psychischen Erkrankungen oder traumatischen Erlebnisse. Coaching ist keine Alternative oder ein Ersatz für Therapie. Coaching setzt voraus, dass du psychisch stabil bist und dich auf deine Themen fokussieren kannst.
Keine klassische Beratung: Ich gebe keine fertigen Lösungsvorschläge vor, wie es in der Unternehmensberatung der Fall ist. Im Coaching entwickeln wir Lösungen gemeinsam, die zu dir und deinem Kontext passen.
Keine Lebenshilfe: Ich biete keine allgemeine Beratung oder rein motivierende Gespräche an. Der Fokus liegt immer auf klaren Zielen und einer strukturierten Prozessbegleitung.
Keine Übernahme von Verantwortung: Ich nehme dir keine Entscheidungen ab. Meine Aufgabe ist es, dich zu unterstützen, damit du deine eigenen Entscheidungen treffen kannst.

Wie arbeite ich
nicht?

Lass uns ins Gespräch kommen!

Du stehst vor einer Entscheidung, suchst Klarheit oder möchtest einen neuen Weg einschlagen? Ich bin hier, um dich zu unterstützen.

Schreib mir eine Nachricht oder vereinbare direkt ein unverbindliches Kennenlerngespräch – gemeinsam klären wir, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

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